자외선 차단제에 대해 정확히 알기!!

성큼 다가온 휴가철에 자외선 차단의 중요성이 새삼 주목받는 때이다.

사실 자외선 차단은 굳이 여름이 아니어도 사계절 내내 중요한 생활 습관이 되어야 하며 전문가들은 자외선 차단제를 날씨와 관계 없이 매일 바를 것을 강조한다.

피부노화의 원인이 바로 ‘자외선’이라는 사실은 이미 공공연한 사실.

자외선 차단제의 선택 요령과 올바른 자외선 차단제 사용 방법을 알아보자

# 자외선 차단의 중요성

자외선 차단을 소홀히 하면 색소 침착, 주름, 탄력 저하 등 각종 피부 트러블이 생길 수 있다.
자외선에 지속적으로 노출되면 멜라닌 색소의 과다 생성으로 피부가 검게 그을리고 기미와 잡티가 생기는 것은 물론 심한 경우 피부암까지 유발할 수 있다.

특히 피부 노화가 빨라지기 시작하는 30대 이후 여성과 외부 활동이 많은 남성, 피부가 약한  영유아는 자외선에 더욱 주의해야 한다.

# 자외선 지수 SPF? PA?

시중의 자외선 차단제를 살펴보면 SPF30, PA++ 등의 표시를 볼 수 있다.

여기서 PA는 색소질환을 일으키고 피부를 노화시키는 자외선 A에 대한 차단지수를 뜻한다.

또한 SPF는 햇빛으로 인한 화상과 피부암을 유발하는 자외선 B에 대한 차단 정도를 나타내는 단위이다.

이때 SPF 지수는 자외선 차단의 강도가 아닌 지속시간을 의미하는 것이므로 무조건 SPF가 높은 제품을 선택하기 보다는 수시로 덧발라 주는 것이 중요하다.

SPF의 경우에는 오로지 UVB(자외선 B)에 대한 차단 지수이기 때문에 항상 PA(Protect A) 혹은 UVA(자외선 A)의 지수를 확인해야 한다.

피부 노화에 영향을 미치는 자외선 A는 외부 강한 햇볕 아래에서든 실내에서든 비슷한 영향을 미치기 때문이다.

PA 지수는 PA+, PA++, PA+++ 3가지로 표시하며 +가 많을수록 차단효과가 강하다.

여름 야외 활동 시에는 SPF가 30 이상이면서 PA++인 제품을 사용하도록 해야 한다.

# 올바른 선크림 사용량은?

FDA에서 권장하는 선크림의 사용량은 1㎠당 2mg이다.

일반적인 크림 타입의 자외선 차단제의 경우 얼굴 면적을 기준으로 500원짜리 동전 크기만큼의 양이라고 볼 수 있다.

선크림 적정량을 짜내 소량을 충분히 두드려가며 흡수시켜준다.

보통 로션이나 크림을 바르는 양보다 살짝 양이 많다는 느낌이 들 정도로 충분히 바르는 것이 좋다.

실제로 피부 전문가들은 “자외선 차단 지수보다 중요한 건 적정량을 사용하는 것”이라고 강조한다.

용기에 표기된 SPF지수는 자외선 차단제의 적정량을 충분히 피부에 바른 상태에서 나타나는 효과이기 때문에 권장량에 미치지 못할 경우 자외선 차단 효과를 기대하기 어렵다.

이어 자외선 차단제는 바르는 양만큼이나 바르는 횟수가 중요하다.

외출하기 최소 30분 전에 바르는 것이 좋으며 통상 3시간에 한 번씩 덧바르는 것을 추천한다.